Чому нам сумно в день народження: думка психологів

Для деяких людей день народження може стати не тільки радісною, а й гнітючою подією. Психологи пояснили цей феномен, називаючи його «синдромом іменинника». За їх словами, причина такого стану може полягати в очікуваннях, пов'язаних з організацією свята, роздумах про прожиті роки та страху старіння, інформує Ukr.Media.

Причини «синдрому іменинника»

Часто стрес і смуток виникають через тиск — вибір подарунків, організація вечірки та увага оточуючих можуть викликати відчуття тривоги. Також день народження може асоціюватися з неприємними спогадами або нагадувати про невдачі та втрачені можливості.

Як підтримати дітей у їхній день народження

Фахівці радять батькам змалечку формувати в дітей позитивне ставлення до цього дня, проявляючи увагу та турботу, створюючи теплу атмосферу. Свято має бути радісним, враховувати індивідуальні вподобання дитини. Важливо вчити дітей любити та поважати себе, щоб вони сприймали день народження як особливий день, наповнений світлом і радістю.

Турбота про себе і правильний настрій можуть зробити день народження радісним і легким, не викликаючи зайвого стресу.