Тренування — Ukr.Media

Як обрати кросівки для різних видів спорту — 5 важливих критеріїв

Правильно підібрані кросівки вбережуть від травм і поліпшать техніку виконання вправ.

Особливо, якщо мова йде про новачків.

Ви продовжите втрачати калорії навіть після заняття.

Важливий фактор, якщо мова йде про велику перерву у тренуваннях.

Зараз йога популярна, як ніколи.

Приділяємо більше уваги тренуванням серцевого м'яза!

Відсутність хорошої розтяжки — одна з головних причин, чому люди відмовляються від йоги.

Ефективне тренування з Брук Енс.

Гарний приклад того, що для гарного і підтягнутого тіла зовсім не обов'язково купувати дорогий абонемент в тренажерний зал.

Інструкторам фітнесу порадили вимовляти мотиваційні слова, але такі коментарі повинні стосуватися не зовнішнього вигляду клієнток, а користі вправ.

Яка б не була ваша фітнес-мета, без цих трьох головних принципів побудови тренувального процесу не обійтися.

6 порад, як перестати соромитися і піти в тренажерний зал.

Комплекс вправ, який за кількістю втрачених калорій, кращий за всі тренажери.

В арсеналі спортсменів чимало ефективних вправ.

Забійний комплекс з двома гирями, який покаже вашу силу та витривалість.