Тренування — Ukr.Media

Як збільшити свою спортивну витривалість — поради від елітного тренера

Приділяємо більше уваги тренуванням серцевого м'яза!

Відсутність хорошої розтяжки — одна з головних причин, чому люди відмовляються від йоги.

Ефективне тренування з Брук Енс.

Гарний приклад того, що для гарного і підтягнутого тіла зовсім не обов'язково купувати дорогий абонемент в тренажерний зал.

Інструкторам фітнесу порадили вимовляти мотиваційні слова, але такі коментарі повинні стосуватися не зовнішнього вигляду клієнток, а користі вправ.

Яка б не була ваша фітнес-мета, без цих трьох головних принципів побудови тренувального процесу не обійтися.

6 порад, як перестати соромитися і піти в тренажерний зал.

Комплекс вправ, який за кількістю втрачених калорій, кращий за всі тренажери.

В арсеналі спортсменів чимало ефективних вправ.

Забійний комплекс з двома гирями, який покаже вашу силу та витривалість.

Індієць в дитинстві захопився йогою і перевершив всіх гуру. Навіть їм не під силу більшість трюків хлопця.

Кожен сет виконується з конкретною метою.

Вчені спростували поширену думку про користь бігу для схуднення і назвали корисніший і безпечніший варіант.

Малюкові немає трьох років, а люди вже чекають його в збірній з футболу.

Недосвідчена спортсменка впустила на себе снаряд під час жиму штанги лежачи та ледь за це серйозно не поплатилася.