тренування

Вони дозволяють позбавитися від втоми, захистити організм від вірусних захворювань, відновити сили після важкого дня і просто насолодитися приголомшливим смаком.

5 помилок у спорті, яких обов'язково потрібно уникати, щоб не отримати травми і мати гарні результати.

Ніколи не пізно зашнурувати кросівки заради здоров'я.

Вправи для ніг від тренера Мадонни, які заберуть всього 20-25 хвилин в день.

Ви обіцяєте, що з понеділка займетеся спортом, але не дотримуєтеся слова?

Машинальне відвідування спортивного залу та дотримання жорсткої дієти не дозволять добитися гарного результату.

Як схуднути в боках і животі з типом фігури «яблуко»?

Все про кругові тренуваннях, а також готовий варіант без додаткового обладнання.

Переймаючись питанням, який тренажер краще обрати — велотренажер або бігову доріжку, варто розуміти, що однозначної відповіді тут немає. Існує багато чинників, які слід враховувати при виборі.

6 ознак з допомогою, яких ваше тіло вам говорить про неправильний спортивний режим.

Чому танці можуть стати відмінним фітнесом.

Правильна техніка, помилки і варіанти виконання берпі для різних цілей.

Всього одна вправа, яка як слід прокачає тіло.

8 простих кроків.

Навіть з щільним графіком можна знайти декілька хвилин на фізичні вправи, за які ваш організм скаже вам "дякую".