Всі ці новомодні гаджети та скажений темп життя перенапружують наш мозок, інформує Ukr.Media.
Багато людей вдаються до лікування безсоння за допомогою пігулок, в яких багато хімії, побічних явищ і взагалі вони не завжди працюють.
Ми розкажемо вам про екологічний та простий метод боротьби з безсонням:
На тумбочку біля ліжка, поруч з подушкою, на якій спите, поставте на ніч тарілку зі скибкою лимона. Це забезпечує глибокий здоровий сон, бадьоре самопочуття та відмінний настрій зранку.
Секрет в тому, що аромат лимона заспокоює нерви, усуває напругу та тривожність, які часто відчуваються в кінці робочого дня. Він допомагає розслабитися, заснути, добре відпочити. І, що важливо в теплу пору року, відлякує комах, не дозволяючи їм порушувати сон.
Крім того, нюхаючи запах цитрусових, люди відчувають задоволення. Це відбувається через те, що лимонна арома-терапія стимулює вироблення серотоніну - гормону щастя. До ранку його утворюється стільки, що заряду добродушності та оптимізму вистачає на весь день.
Лимон радимо не різати кружками, а розділити на 4 частини. Одну частину, посипану сіллю та корицею, помістити біля ліжка. А три загорнути в харчову плівку і відправити в холодильник - їх можна використовувати в інші дні. Присолювати лимон потрібно, щоб він активніше виділяв сік та фітонциди. А кориця додає лимонному запаху приємні пряні нотки та робить його більш стійким.
Спробуйте цей простий засіб.
