Попереду всіх чекають вихідні і якщо погода не підведе, то багато відправляться відпочивати на пляж, засмагати і навіть купатися, передає Ukr.Media.
Головна небезпека на пляжі, з-за якої медики склали цілий план заходів обережності, це - вода. Відкритий водойму завжди вважалася і буде вважатися місцем, при контакті з якими слід бути обережним.
Найважливіші правила поведінки на пляжі біля річки, моря або океану:
- не залишати без нагляду дітей;
- не запливати за буйки;
- не заходити у воду в нетверезому стані;
- оптимальна температура води для купання дітей становить 24-26°C, а для дорослих - 20-24°C;
- не спати під час катання на надувному матраці;
- для маленьких дітей і людей, які не вміють плавати, створені надувні нарукавники, круги, жилети, які слід надягати особливо, якщо на морі або океані спостерігає шторм;
- не стрибати у воду з пірсу або скелі у разі, якщо ви не знаєте, яке дно у водоймі, інакше можна отримати серйозні травми або навіть загинути.
Вода - не єдине, що несе в собі небезпеку. Багато людей забувають про шкоду сонячного випромінювання і повертаються додому після пляжу з страшними опіками шкіри, які цілком можуть стати причиною розвитку меланоми або, як прийнято називати це захворювання, раку шкіри.
Що робити, щоб не отримати сонячний удар і не обгоріти?
- перед виходом з будинку слід нанести на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем, на пляжі цю процедуру повторити і після кожного виходу з води знову наносити крем на шкіру;
- обов'язково надягати панамку/кепку/косинку/капелюх і дітям і дорослим;
- сонцезахисні окуляри захистять сітківку очі від ультрафіолету, що знизить ризик розвитку катаракти;
- засмагати можна з раннього ранку і до 11:00, потім слід залишити пляж або переміститися в тінь, повернутися на сонці можна буде після 15:00;
- не вживати спиртні напої на пляжі;
- не лежати на одному місці тривалий час;
- намагатися не спати, так як це загрожує наслідками.
Відпочивайте з користю для своєї душі і тіла, не забуваючи про важливі заходи безпеки, які необхідно виконувати всім без винятку.
