Лайфхак чоловіка для покращення стосунків полягає у необхідності посміхатися під час повернення додому.

Молодий батько і чоловік поділився простим лайфхаком, який може змінити життя і відносини будь-якої людини на краще. І все, що для цього треба — посмішка. Достатньо продемонструвати гарний настрій лише тридцять секунд, і все навколо відразу стане чудовим. Вигадка? Зовсім ні, це робоча хитрість, яку слід брати на озброєння усім, інформує Ukr.Media.

Бенджамін Холмгрен з міста Грінсборо, штат Північна Кароліна, США, називає себе самопроголошеним оптимістом. Протягом усіх своїх 25 років хлопець дотримується життєрадісних поглядів, постійно випробовує на собі нові методи позитивного мислення і ділиться мотивуючими та рефлексивними думками зі своїми підписниками у соціальних мережах. Розповідь про одне з власних відкриттів про силу посмішки Бенджамін опублікував на своїй сторінці у фейсбуці та надихнув ним тисячі людей.

За кілька тижнів пост став вірусним і його популярність зрозуміла, адже лайфхак Бенджаміна допомагає змінити на краще шлюб, стосунки з дітьми і в цілому життя будь-якої людини.

"Багато років тому я дізнався дещо від Берні Браун (американська письменниця і доктор філософії) і досі користуюся цим щодня: коли ти повертаєшся додому до чоловіка, дітей, свого собаки або до когось ще, перш ніж відчинити двері, усміхнися! Неважливо, як минув твій день і що ти збираєшся робити далі, чи ти голодний або у поганому настрої. Хоча б на 30 секунд прикинься, що радий їх бачити, примусь їх відчувати, ніби ти із нетерпінням чекав на повернення додому, адже, я сподіваюся, це твої найулюбленіші люди у всьому світі. Я знаю про що ти думаєш: "Це звучить занадто банально, якась незначна дрібниця. Ти не зробив жодного відкриття". Але твоє ставлення протягом цих секунд, що ти йдеш від дверей, задає тон вечору, що залишився. Тож насправді це зовсім не дрібниця. Це значна справа, бо ти повертаєшся додому щодня, а те, що ти робиш щодня, формує тебе. Джордан Пітерсон (канадський клінічний психолог, професор психології) каже, що якщо ти зможеш правильно робити 25 дрібниць на кшталт повернення додому, то у тебе буде незвичайне життя. Відвезти свою родину до Діснейленду замало. Найдорожчий день народження твоя дитина забуде за декілька тижнів. А от повернення додому — це все твоє життя. Використовуй ці миті. Почни сьогодні."

Холгрем, у якого від дружини Лейї є чотири дитини, яким п'ять років, чотири, два і один рік, розповів, що йому подобається фокусуватися на позитиві і бути вдячним долі за все, навіть якщо він зіштовхується з труднощами. Таке ставлення до життя дозволяє йому уникати потрясінь.

"Я одружився ще зовсім молодим і кохатиму свою дружину все життя. У нас четверо чудових дітей, і нам немає на що скаржитися. Ми знаємо, що життя важка річ, і бачимо, від скількох труднощів ми були врятовані, але якщо якісь неприємності дійсно нас наздоженуть, ми хочемо бути максимально готовими до них."

Крім "правила усмішки", Бенджамін дотримується і трьох інших, які ніколи не порушує, і, які, за його словами, допомагають йому мислити позитивно.

  • Я не читаю новини.
  • Я не беру до рук телефон протягом перших 30-60 хвилин вранці.
  • Я закінчую кожен прийом душу 30 секундами у крижаній воді.

Бенджамін каже, що усі у його родині заразилися від нього оптимізмом і вже посміхаються автоматично.

"Мої діти дуже полюбляють, коли я приходжу додому щасливим, а дружина зазвичай посміхається, бо розуміє, наскільки важливо показувати позитивний настрій."

Багато користувачів Мережі подякували Бенджамінові за пораду.

  • Яке фантастичне послання, ми всі можемо так зробити, щоб порадувати своїх близьких і самих себе. Спасибі!
  • Абсолютна правда. Робитиму щодня.
  • Я повинен почати це робити.

Деякі люди розповіли, що їх рідні роблять те ж саме.

  • Щодня мій чоловік відчиняє двері зі словами: "Гей, дорога; гей, красуне" — один із цих варіантів, іноді він додає до них "здрастуй". Цим він завжди змушує мене відчувати, що він радий мене бачити. Навіть якщо ми зустрічаємося поза домівкою, це перші слова, які я чую.
  • Ех, я пам'ятаю радість і щастя, коли наш тато повертається додому з роботи щодня все життя.
  • Щоразу, коли я повертаюся додому з коледжу, батьки радісно зустрічають мене біля дверей. Постійно.

Але так пощастило не усім.

  • Це важливо! Пам'ятаю, у дитинстві, коли ми чули, як наш тато повертався додому, ми прагнули втекти через найближчий вихід на задній двір, залишаючи маму, зазвичай, на кухні. Жахливе відчуття навіть за п'ятдесят з гаком років потому.

А хтось поділився своїми власними порадами.

  • Я сиджу у своїй машині 15 хвилин, щоб розслабитися і посміхнутися біля дверей.
  • Чув історію про те, як людина, щодня, повертаючись додому, підходить до дерева біля входу, зупиняється і щось вішає на нього, а йдучи вранці на роботу знімає це з дерева. Її друг запитав її, що вона робить? А людина відповіла: "Я вішаю свої негаразди на дерево перед тим, як повернутися до родини, а вранці, йдучи на роботу, знімаю їх з дерева і беру із собою".