І гаманець ціліший, і здоров'я міцніше.

Так, до небажаних продуктів для частого вживання можна віднести наступні:

Солодощі

Цукор — головний ворог здоров'я, а в магазинних солодощах його неміряна кількість. Краще віддати перевагу натуральним фруктам, або ж домашнім кондитерським виробам, в якості яких ти точно будеш впевнена, інформує Ukr.Media.

Напівфабрикати

Заморожені пельмені, котлети і чебуреки — це, безперечно, зручно і смачно. Однак склад таких продуктів, як правило, залишає бажати кращого. Якщо вже хочеш купити подібне — вибирай тільки дорогу продукцію, уважно вивчивши етикетку. У цьому випадку дешеве якісним не буває.

Сік

Пакетовані соки не несуть в собі ніякої користі, а кількість цукру в них буває вищою, ніж у солодкій газованій воді. До речі, холодного чаю це теж стосується. Тому краще віддай перевагу воді, або свіжовичавленому соку.

Знежирені продукти

Більшість дієтологів сходяться на думці, що знежирений сир, кефір і йогурт абсолютно марні. Якщо хочеш схуднути — обирай продукти з мінімальним відсотком жиру.

Ковбаса

А ще сосиски, сардельки і т. д. Абсолютно безглуздий продукт, що несе в собі лише шкоду і ні грама користі. Куди вигідніше купити на ці гроші шматок свіжого м'яса.