7 прихованих ознак депресії

Існують стани, які сприймаються як повсякденні, але насправді виявляються ознаками нестабільної психіки. Якщо ви помічаєте за собою якийсь із нижче перерахованих симптомів або їх комплекс, обов'язково запишіться на консультацію до фахівця. Він допоможе розібратися у причинах та джерелах проблеми, інформує Ukr.Media.

Безпричинні спалахи гніву, нетерплячість.

Такому стану притаманні короткочасні напади гніву. Причому його спалах можуть викликати буденні речі, на які люди не звертають уваги: цокання годинника, шум машин, швидко згасаючий світлофор тощо.

Також до характерних ознак емоційної слабкості можна віднести нетерплячість, погану концентрацію уваги, нездатність довести розпочате до кінця. Якщо при роботі над чимось важливим у вас швидко з'являється втома і млявість, ви стаєте розсіяними, вам важко зосередитися або згадати якісь прості речі, це теж привід для занепокоєння. Читання перетворюється в процес механічної читки, без засвоєння і розуміння написаного.

Безплідне мудрування

Проявляється нав'язливим прагненням знову і знову вирішувати непотрібні або навіть безглузді питання, часто метафізичного характеру. Так, наприклад, у важкий життєвий момент, пов'язаний з пошуком роботи чи болючим розлученням, людина починає міркувати про сенс буття, задум Всесвіту і тому подібному.

Нав'язливі сумніви

Невпевненість у правильності зроблених дій, часом досягає безглуздого характеру, — поширений симптом депресії. Подумайте, чи не занадто часто ви повертаєтеся додому перевірити, вимкнена праска і закриті двері?

Будь-які дії і думки, що виникають раптово, проти бажання і логіки, повинні стати для вас тривожним дзвіночком.

Нав'язливі побоювання

Ці сумніви у вдалому результаті майбутніх звичних дій, наприклад публічного виступу, здачі іспиту, побачення, поїздки на транспорті. Ці побоювання абсолютно безпідставні, так як раніше труднощів з виконанням таких завдань не було. Побоювання легко можуть розповсюджуватись і на нові, недостатньо добре освоєні заняття.

Нав'язливі спогади

Мимовільна поява у свідомості образних детальних спогадів про неприємну подію реального минулого. Зазвичай вони виникають перед сном і можуть довго крутиться в голові, заважаючи заснути.

Нав'язливі потяги

Це прагнення зробити божевільний і безглуздий вчинок, часом небезпечний для життя: кинутися з висоти у воду або з даху будинку — голосно вилаятися чи закричати.

Іноді напруга стає нестерпною, і людина насилу утримується від вчинення вчинку або буває змушена виконати інші дії: викрикувати не лайливі, а інші слова або ж направити агресію на інший об'єкт.

Нав'язливі дії

Непереборне бажання знову і знову робити безглузді дії — поправляти волосся, доторкатися до носа, щипати мочки вух, дряпати ранку.

В залежності від джерела дії їх можна розділити на респіраторні (покашлювання, гучне втягування повітря, похрюкування); оперкулярні (плямкання, чмокання, цокання і т. п.); вербальні (слова-паразити, «екання» та інше мовне сміття).

Сюди ж можна віднести оніхофагія — прагнення гризти нігті, трихотилломанію — бажання висмикувати волосся.

Нав'язливі дії бувають пов'язані зі страхами, побоюваннями, сумнівами. Так, при страху чимось заразитися людина миє руки безліч разів.

Іншими різновидами захисних дій вважаються придумані ритуали — словесні формули, заклинання), думки і дії, які людина робить, щоб запобігти уявне нещастя.

Іноді нав'язливі ритуали стають досить складними, виснажливо довгими і тоді розглядаються як нав'язливі церемонії.