Велика сила вдячності: говоріть «дякую» частіше

Якщо ви маєте хоч якесь уявлення про науку щастя, то напевно знаєте, наскільки вагому роль для нашого відчуття благополуччя відіграє подяка, інформує UkrMedia.

Це почуття змушує ваш мозок мислити позитивно, підвищує рівень енергії, а якщо ваша подяка спрямована на когось іншого, то вона робить щасливою і ту людину. Ці закономірності підкріплюються дослідженнями і здоровим глуздом.

Так що нам заважає висловлювати більше подяки

На це питання існує одна очевидна відповідь - звичка до негативного мислення. Вся справа в тому, що ми занадто легко забуваємо про те добре, що отримуємо від життя. Але нове дослідження, опубліковане в науковому журналі «Psychological Science», дозволяє зрозуміти, що інерція - це тільки одна з відповідей.

Насправді, люди переоцінюють ступінь незручності і недооцінюють кількість позитивних емоцій, які ви цим словом доставляєте іншій людині. Якби люди знали, наскільки щасливішими роблять слова подяки оточуючих, вони б казали їх набагато частіше.

Говорити слово «дякую» не так незручно, як вам здається

Професори університету Ніколаса Єпли і Аміта Кумара поставили учасникам одного з своїх досліджень просту задачу: написати листи подяки, а також передбачити ступінь незручності і ступінь щастя, які вони доставлять одержувачам. Насправді очікування учасників дослідження виявилися не правильними. Вся справа в тому, що одержувачі зазнали набагато більше приємного подиву і захвату, ніж передбачали відправники. Більше того, вони переоцінили ступінь ніяковості, яку насправді відчули адресати. Результати подальших дослідів лише дозволили дослідникам утвердитися в думці: незважаючи на те, що автори подячних листів переживають про обраний у листі тон і слова, одержувачів всі ці деталі особливо не хвилюють, так як вони відчувають захоплення просто від самого факту отримання такого листа.

Досить виправдовуватися

Як з'ясувала наука, всі ваші страхи про те, що люди, яким ви говорите «спасибі», можуть не так зрозуміти, не мають під собою ніякого грунту. Насправді, людина, якій ви дякуєте, не відчуває нічого, крім приємного здивування і радості. Так чого ж ви чекаєте? Вийдіть з будинку і подякуйте кому-небудь прямо зараз.