вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Фітнес-резинка додасть цьому комплексу ще більшого ефекту.
Щоб запобігти погіршенню стану, виконуйте ці рухи кожні 2-3 години.
Для виконання комплексу вистачить 15-ти хвилин.
Усього 5 хвилин вашого часу — і хороше самопочуття на весь день гарантовано.
Вони зроблять ваші м'язи більш еластичними, а суглоби рухливими та гнучкими.
Комплекс виконується у форматі інтервального тренування.
Починайте день правильно!
Швидко, відносно нескладно і дуже ефективно.
Комплекс складається з семи вправ.
5 силових вправ для стегон, сідниць, преса, грудей і рук.
Для кращого ефекту запасіться гумкою-еспандером.
Довголіття вам забезпечено!
Китайські практики популярні у всьому світі.
Як робити вправу "пістолет" для сили, балансу і гнучкості.
Що це за диво-вправа і як вона допоможе вам підтягти всі м'язи і схуднути.